반응형 당근 효능1 당근의 장단점, 당근의 효능 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 채소 중 하나인 '당근'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 이 선명한 주황색 채소는 어떤 장단점이 있을까요? 함께 알아봅시다. 당근의 장점 및 건강 효능 ⦁ 시력 개선에 도움: 당근은 베타카로틴이 풍부하며, 이는 체내에서 비타민 A로 변환되어 시력 보호와 개선에 도움을 줍니다. ⦁ 항산화 작용: 베타카로틴 외에도 비타민 C와 E가 풍부하여 항산화 작용을 하며, 세포를 보호하고 노화를 지연시킵니다. ⦁ 면역체계 강화: 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고, 건강 유지에 도움을 줍니다. 그러나, 주의할 점도 있다? 당근 역시 과다 섭취 시 문제가 될 수 있는 몇 가지 사항들이 있습니다. 주의사항 ⦁ 비타민 A 과다 섭취 가능성: .. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 반응형