반응형 대하 효능1 대하의 장단점, 효능 그리고 보관법 안녕하세요! 오늘은 겨울의 대표적인 해산물인 '대하'에 대해 알아보려고 합니다. 대하는 맛있을 뿐만 아니라 우리 건강에도 좋지만, 동시에 몇 가지 주의 사항도 있습니다. 그럼 함께 알아볼까요? 대하의 장점과 효능 영양소가 풍부 대하는 단백질이 풍부하여 우리 몸의 조직 구성과 세포 생성, 손상된 조직 복구 등에 필요합니다. 또한, 오메가-3 지방산이 많이 들어 있어 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. 낮은 열량 대하는 단백질이 풍부함에도 불구하고 열량은 상당히 낮습니다. 따라서 체중 관리를 하는 사람들도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 대하의 단점 알레르기 유발 해산물 알레르기를 가진 사람들은 대하를 섭취할 때 주의해야 합니다. 만약 해산물 알레르기 증상이 나타나면 즉시 의료 기관을 방문해야 합니다. 보관법 .. 2023. 10. 16. 이전 1 다음 반응형