반응형 사과 장점1 사과의 장단점과 효능 안녕하세요, 여러분! 오늘은 맛있고 건강에 좋은 '사과'에 대해 이야기해볼까 합니다. 사과는 달콤하고 새콤한 맛으로 사랑받는 과일이지만, 그 이상으로 우리 건강에도 다양한 효능을 지니고 있습니다. 먼저, 사과의 장점과 효능을 알아보겠습니다. 장점, 효능 ⦁ 다이어트에 도움: 사과는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며, 열량은 낮아 다이어트에 좋습니다. ⦁ 장 건강 개선: 식이섬유가 풍부한 사과는 소화를 돕고 변비를 예방합니다. ⦁ 항산화 작용: 비타민 C와 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하며 노화 방지에 도움을 줍니다. ⦁ 심장 건강 증진: 사과의 식이섬유와 항산화 성분은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추어 심장 질환 위험을 줄여줍니다. 그런데 무조건 좋다기.. 2023. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
