반응형 오이1 오이의 장점 및 효능, 단점 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 알고 있는 채소 중 하나인 '오이'에 대해 이야기하려고 합니다. 오이는 그 새콤한 맛과 시원한 텍스처로 사랑받는 식재료이지만, 과연 어떤 장단점을 가지고 있을까요? 함께 알아보도록 하겠습니다. 오이의 장점 ⦁ 수분 공급: 오이는 95%가 넘는 물 함량으로 몸의 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 이에 따라 체내 독소를 제거하며, 피부 건강에도 좋습니다. ⦁ 비타민 K: 오이는 비타민 K를 공급하는 좋은 식품입니다. 비타민 K는 우리 몸의 정상적인 혈액 응고 기능과 뼈 건강 유지에 필요합니다. ⦁ 소화 지원: 섬유질이 풍부한 오이는 소화를 돕습니다. ⦁ 열량 저량: 낮은 열량과 높은 수분 함량으로 다양한 다이어트 식단에 활용됩니다. 오이의 단점 ⦁ 위산 과다: 일부.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형