반응형 잣 부작용1 잣의 장단점, 효능 그리고 보관법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 좋고 맛도 훌륭한 '잣'에 대해 이야기하려 합니다. 잣은 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 저장해야 신선하게 즐길 수 있는지 함께 알아볼까요? 잣의 장점과 효능 잣은 비타민 E와 필수 지방산이 풍부하며 다양한 미네랄을 고루 갖추고 있습니다. - 뇌 건강 개선: 오메가-3 지방산과 비타민 E가 많아 뇌 건강 개선 및 치매 예방에 도움이 됩니다. - 혈액 순환 개선: 아르기닌이라는 아미노산이 혈액순환을 돕습니다. - 면역력 강화: 항산화 성분인 비타민 E와 셀레늄이 면역력 강화를 도와줍니다. 잣의 단점과 부작용 하지만 모든 음식처럼 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다. - 열량 과다 섭취: 열량이 상당히 높으므로 다이어트 중인 사람들은 섭취량 .. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형