반응형 귤 장점1 겨울철 필수 과일, 귤! 장단점, 효능부터 보관법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 겨울철에 빠질 수 없는 과일 '귤'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 귤의 장단점과 효능, 그리고 올바른 보관법에 대해 함께 알아봅시다. 귤의 장점과 효능 ⦁ 면역력 강화: 귤은 비타민 C가 많아 감기 예방 및 면역력 강화에 도움이 됩니다. ⦁ 소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하며 변비 예방에도 좋습니다. ⦁ 눈 건강 유지: 루테인과 제아잔틴이라는 성분이 많아 녹내장 및 황반변성을 예방하는 데 도움을 줍니다. 귤의 단점 ⦁ 당분 섭취 주의: 당분이 많으므로 섭취량 조절이 필요합니다. 특히 당뇨병 환자들은 주의해야 합니다. ⦁ 알레르기 유발 가능성: 일부 사람들은 귤에서 발생하는 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 귤 보관법 ⦁ 신선한 상태를 유지하려면 직사광선을 피하.. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 반응형