반응형 마늘1 마늘의 장점, 단점 그리고 효능 마늘의 장점, 단점 그리고 효능에 대해 알아보자! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 요리와 건강을 위해 활용하는 '마늘'에 대해 이야기하려 합니다. 마늘은 그 특유의 강한 향과 맛으로 다양한 요리에 활용되며, 건강에도 좋다는 것을 아십니까? 그럼 함께 마늘의 장점, 단점, 그리고 효능을 알아볼까요? 마늘의 장점 ⦁ 풍부한 영양소: 마늘이 비타민 C와 B6를 비롯하여 다양한 필수 미네랄과 식이섬유를 함유하고 있습니다. ⦁ 항산화 및 항염증 작용: 강인한 항산화 성분인 알린이 포함되어 있으며, 체내에서 염증 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마늘의 단점 ⦁ 과다 섭취 시 부작용: 일부 사람들은 과다 섭취 시 속 쓰림, 구토 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. ⦁ 특정 질환에서 주의 필요: 혈액 응고.. 2023. 9. 29. 이전 1 다음 반응형