반응형 배추 단점1 배추의 장단점과 효능 배추의 장단점과 효능, 알아보세요! 안녕하세요, 오늘은 우리 식탁에서 자주 보는 채소 중 하나인 '배추'에 대해 알아보려 합니다. 배추의 장단점과 그 효능에 대해 함께 살펴봅시다. 배추의 효능 배추는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강 이점을 가지고 있습니다. ⦁ 다이어트 도움: 배추는 열량이 낮고 식이섬유가 많아 포만감을 줍니다. 이로 인해 다이어트에 도움이 됩니다. ⦁ 면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. ⦁ 소화 기능 개선: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 항산화 작용: 비타민 A와 C, 그리고 항산화 성분인 글루코사이놀라트를 함유하고 있어 항산화 작용을 합니다. 배추의 단점 그러나 모든 음식과 마찬가지로 과도한 섭취는 오히려 건강에 좋지 않을 수 있습니.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
