반응형 양파효능1 양파의 장점과 효능 및 단점 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 요리에 사용하는 '양파'에 대해 이야기하려고 합니다. 양파는 그 특유의 매운맛과 향 때문에 음식의 맛을 한층 끌어올려주지만, 사실 그것만이 아니라 건강에도 큰 도움을 주는 식재료인데요. 함께 양파의 장단점과 효능을 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 양파의 장점과 효능부터 살펴볼까요? 장점 및 효능 ⦁ 강력한 항산화제: 양파는 쿠웨르세틴이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어, 우리 몸을 자유 라디칼로부터 보호해 줍니다. ⦁ 심장 건강 개선: 양파 속의 황화합물은 혈액 내 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 형성을 방지하여 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. ⦁ 면역력 강화: 비타민 C와 다양한 항산화 성분들이 면역 시스템을 지원하며, 감기와 같은 일반적인 질병으로부터 .. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 반응형