반응형 옥수수장단점1 옥수수의 모든 것. 효능, 장단점, 그리고 보관법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 여름철에 특히 맛있는 '옥수수'에 대해 이야기해 보려 합니다. 옥수수는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋은 식품입니다. 옥수수의 효능부터 장단점, 그리고 올바른 보관법까지 함께 알아보겠습니다. 1. 옥수수의 효능 옥수수는 다양한 영양소를 포함하고 있어, 여러 가지 건강 이점을 제공합니다. 1) 심혈관 건강: 옥수수는 심장 건강에 좋은 피토스테롤을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 2) 소화 지원: 옥수수는 식이섬유가 많아 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 3) 시력 보호: 루테인과 제아잔틴이라는 항산화 성분이 포함되어 있어, 노안을 예방하고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 2. 옥수수의 장단점 장점: 옥.. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형