반응형 잣1 잣의 장단점, 효능 그리고 보관법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 좋고 맛도 훌륭한 '잣'에 대해 이야기하려 합니다. 잣은 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 저장해야 신선하게 즐길 수 있는지 함께 알아볼까요? 잣의 장점과 효능 잣은 비타민 E와 필수 지방산이 풍부하며 다양한 미네랄을 고루 갖추고 있습니다. - 뇌 건강 개선: 오메가-3 지방산과 비타민 E가 많아 뇌 건강 개선 및 치매 예방에 도움이 됩니다. - 혈액 순환 개선: 아르기닌이라는 아미노산이 혈액순환을 돕습니다. - 면역력 강화: 항산화 성분인 비타민 E와 셀레늄이 면역력 강화를 도와줍니다. 잣의 단점과 부작용 하지만 모든 음식처럼 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다. - 열량 과다 섭취: 열량이 상당히 높으므로 다이어트 중인 사람들은 섭취량 .. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형