반응형 토마토1 토마토의 장점과 단점, 알아보는 토마토의 건강 효능 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 식재료, 바로 '토마토'에 대해 알아보려고 합니다. 많은 사람이 사랑하는 이 맛있는 채소(또는 과일)에는 어떤 장단점이 있을까요? 함께 살펴봅시다. 토마토의 장점 및 건강 효능 ⦁ 항산화 성분이 풍부합니다: 토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 이 물질은 우리 몸의 세포를 자유로운 라디칼로부터 보호하며, 암 예방과 노화 방지에 도움을 줍니다. ⦁ 심장 건강에 좋습니다: 포타슘과 비타민 B 그룹인 나이아신 등 심장 건강에 좋은 영양소가 다량 포함되어 있습니다. 이들은 혈압 조절 및 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. ⦁ 다양한 영양소 공급: 비타민 C와 E, 베타카로틴 등 다양한 비타민과 필수 미네랄을 공급해 .. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 반응형